「ネット依存」問題の続きー（笑）

こんにちは！ひろべーです。

夫の「ネット依存」発言から一夜明け、昨日は夜の投稿をやめて、朝イチで朝食前に書きました。

この記事も夫が帰宅する前に急いで書いています。

勝間さんのブログに、更新頻度について書かれていましたが、やはり1人の時間に書くのがポイントになりそうです。

実際には高1息子が目の前にいますが、テスト期間につき、勉強に集中しています。

私のネット時間は、子どもとそうたいして変わらないと思っています。というか子どもの方が多いと思います。

ーーーといろいろ書きかけたところで、夫が帰宅したので、急いで下書き保存しました。

そして、夜の投稿を封印し、あきらめて、また今朝に書いています。

ゴール時間を決めて、書くのもポイントですね。

この記事を読んでくださった勝間塾のお友達からたくさんのアドバイスや感想をコメントをしてもらいました。

大変ありがたいことです。

昨夜書きかけたことの続きですが

夫は高1息子に

「ネット依存のお母さんのことどう思う？」と聞いていました。

子どもはそれには答えていませんでした。私のことを気づかっているのかも？しれませんが。

昨夜もこの件について今度は口論にならずに話したのですが（笑）

「ネットは情報収集するものであって

発信するものではない」というのがやはり夫の言いたいことで

私をみていると

「発信してその反応を楽しんでいるだけだ！。ネットが気になって仕方ないように見える」ということでした。

その辺にも誤解があります。

多数のアドバイスのなかにも

夫がかまってほしいのだろうというものがあり、ほんとうのところはそうなんだと思います。

私のやりたいことを制限してくること。

お互いの理解が足りないのです。

またもや制限時間がきたので中途半端ですが、真の問題はわかってきました。

結論を先に書くと

5月の大阪行きはオッケーで、ショートステイに関してもオッケーであることを確認してから昨日ケアマネさんに連絡しました。

担当のケアマネさんはいなかったのですが、代わりの方に伝言をお願いすると

さっそくショートステイの契約をしているところに聞いてくださって

第一希望のところはもうキャンセル待ちもダメなぐらいでしたが

もう一つのところはオッケーでした。

定期的に週末利用されている方がたくさんいらっしゃるんですね。

ショートステイ利用には事前に契約しておくことが必要で私は3つのところでしています。

そういうことでもう一つのところ(先月結局はインフルエンザになって利用しなかったところ)に予約してもらいました。

お互いに理解をしながら問題解決の道を日々考えて実践していきます。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。😊

魅力のあるくるみさんのことはまた改めて！

夫にネット依存と言われることについて

こんにちは！ひろべーです。

昨夜、夫と久しぶりに口論になりました。

ことの発端はーー

一昨日、カツトークでくるみさんをゲストにお招きして、くるみさんの熱い想いと活動を知り、5月の勝間塾に行こうと決めました。

4月から新年度として、勝間塾は新たに第3土曜日の昼間開催されることになりました。

そして先月の発表では、年に二回、5月と10月は地方開催として、大阪と名古屋で開催されることが決定しました。

 くるみさんとは、勝間塾で知り合った友人の１人なのですが、初期からのつながりで私は彼女のミッションに共感しているし、行動力がある彼女のことをとても尊敬しています。

そのくるみさんは大阪で活動しています。

5月19日土曜日開催で、くるみさんやその仲間とたくさん話しがしたくて、泊まりで行こうと思いました。

そのためにはその日の前後に義母のショートステイを予約しようと思い、そのことを夫に話しました。

ショートステイは土日はすぐに予約が入りいっぱいになるので、わかっていたら早くに申し込んでほしいとケアマネさんに言われているのです。

夫は勝間塾のことについて、快く思っていません。

なかなか理解してもらえないのです。

その原因？は私の「ネット依存」だと言われています。そのことで強い口調で攻撃(口撃？！)されます。苦笑

そのため昨夜は、ブログ投稿ができませんでした。

アンガーマネジメントと夫の理解を得るためには選択と集中がますます求められると思っています。

書いていてモヤモヤを冷静に考えることができました。

こんな内容でも読んでいただき、ありがとうございました。😊

2回目の整体に行ってきました。〜後半〜健康生活改善中

こんにちは！ひろべーです。

初整体の体験してから、8日後に2回目の施術を受けてきました。

初回に日常生活で指摘されたことは

以下の3つ。

①コーヒーを減らす。

②水分を1日に1.5リットルとる。(できれば2Lが理想)

③砂糖を控える。

ーー スモールステップとして、まずは①コーヒーの摂取量を1日2杯以上飲んでいたのを1杯にすることにしました。

飲酒やタバコはしないから、これぐらいの嗜好品はいいだろうということで。（笑）

ガンにも効果あるというデータもあることだし。^ ^

仕事がある日は、朝一のコーヒーは辞めて、昼休憩の食後に一杯のコーヒータイムにしました。(職場には誘惑いっぱいの美味しいお菓子もたくさんあるんです。^^;)
②難しいのがこの水分…。高齢者が水分を控えるのと同様？なかなか意識しないと取らない。

先生からは一度にたくさんとるのではなく、少しずつ30分に一回ぐらいでとった方がよいとのこと。

100mlだったら15回。温度は体温ぐらいがよいそうです。これもこれからは意識してチェックしてみようと思いました。

ちなみにいつもマイボトルは持ち歩いています。

私は血小板の数が人より多いので、水分はとった方が良いことは医師からも言われていました。

③砂糖に関して。これはなかなか難しいところですが、ストレスから甘いものを食べたくなるので、ストレス解消になることをする。

身体が欲しているときはムリをしない。(かえってストレスになるから)

食べること以外でストレス解消になることをするーー。これが好きなことということにつながると思います。

このブログを書くこともストレス解消になるようにしたい。

書くことは楽しくて、読んでもらえたりコメントしてもらえるのは嬉しい。

でも睡眠不足にならないように、時間をうまく使えるようにと思っています。

整体の先生からは、胃が弱っていること、体幹がしっかりとしていないことなど指摘され、また次回も予約するように言われてたのですが、ちょっとそれだけの余裕がないので😔今月はこれでひとまずやめておいて、まずは自分でできることをやることにしました。

月に一度でも自分メンテナンスの外注？できるといいですよね。

それと同じで、歯医者にもここ２年間ほど行ってないので、今月歯科検診の予約を入れました。

２年前に親知らずを片方抜いて、反対側も抜いた方がよいと言われていたのですが、なかなか都合がつかないまま放置しています。

勝間塾も私のストレス解消のひとつ。

イベント参加や投稿、コメントなど、その人にあった楽しみかたがあると思います。

最近は投稿ができていませんが、時間は有限なので、その分の時間をブログに当てていきたいと思っています。

今日は、夜にカツトークイベントがあり

大阪在住のくるみさんにゲスト出演していただきました。

くるみさんの活動はこちら→

https://camp-fire.jp/projects/view/54833

このお話についてはまた次回ということで。

今回も読んでくださってありがとうございました！😊

骨盤矯正(整体)初体験してきました。〜前半〜

こんにちは！ひろべーです。

昨夜の久しぶり投稿にコメントやたくさんのいいねをいただきました。とても嬉しいです。ありがとうございます！！

  さて、書きたいことは、ホントたくさんあるんですが、今日は整体(骨盤矯正)体験のことを書いてみます。(義母迷子事件はちょっとエネルギーを要するので、元気で余裕のあるときに…)

 先月のSDGs体験から、まずは「自分を大切にしよう」と決めました。

自分が心身ともに健康でハッピーでないと、人(私の場合は特に義母)にも心から優しくできないのです。

今回、骨盤矯正体験してみようと思ったきっかけは、ポステイングされていた生活情報誌にはさまっていた一枚のチラシでした。通常5500円のところ、1500円で受けられる。とのこと。

気になる症状も当てはまったからです。

具体的には

・猫背

・下半身デブ  ^^;

あまり気にしないようにはしていましたが、慢性疲労もありました。

ーーで、予約して先月22日に行ってきました。

まずは詳しい問診があり、そこで指摘されたことは

①コーヒーの飲み過ぎ

②水分量の不足

③砂糖依存

でした。そう、食生活です。

これは、2月の勝間塾月例会テーマ、【健康リテラシー】にも関連する内容でした。

 ①コーヒーについては、カフェインの過剰摂取がダメで、お茶でも同じとのこと。

私の場合コーヒーが大好きで、朝と昼食後は欠かさず、仕事のある日は帰宅後にもお菓子とともに1日3杯ぐらいは飲んでいました。

ちょっとそれは飲み過ぎということで、少しずつ減らしていこうと1日1杯に決めました。

②1日にとる水分量の理想は、2リットルだそうです。それが難しければ、1.5リットル。これも頭ではわかっていても意識しないとなかなか取らないんですよねぇ…。

③最後に出ました！砂糖依存…！！

これは最大のテーマかもしれない。小麦粉のことも言われました。

勝間さんをご存知の方なら、説明するまでもないですね。（笑）

私もそうなんですが、私以上に過剰摂取していると思われるのは、シュークリーム大好き夫。高1息子も甘いもの好きなんです。陸上選手なんですが、小腹空いたときに食べたいとおやつにお菓子をリクエストされます。(学校にも持って行ってる。チョコパイとかカントリーマームとか、キットカットなどなど)

そして私も別腹でよく食べるんですわ。(苦笑)コーヒーのお供にもやめられない。というか、あの苦味と甘味がセットなんですよね〜。（笑）

しかし食べすぎは充分に認めていて、気になる湿疹症状もあり、また認知症の原因にもなりうることから私もこれまでの食習慣を反省、意識改善することにしました。

 そして姿勢をチェックしてもらい歪みを指摘され、施術をうけて内臓にも相当なストレスがかかっていると言われました。身体をほぐしてもらい、有無を言わせず？次回の予約を入れられました。^^;あ、もちろん私の希望ですよ。

保険は効かないということで、次回からは5500円です。これもラクラク払える身分になりたい！でも今はイタイ…。

そして第２回めが今日3月2日でした。初回から8日後です。長くなるので今回のところはここまで。後半に続く…。

初回体験でいただいた小冊子。ー疲労回復協会ー

 ここまでお読みくださり、ありがとうございました。😊

３月になりました。久しぶりの更新です…。

すーーーっかりご無沙汰してしまいました。😓

こんにちは！ひろべーです。😊

 2月16日以降、義母が行方不明(迷子)になってしまった件を書こうと下書きしたまんま、途絶えてしまいました…。

ブログ時間の優先順位が変わってしまったのと、体力気力の衰え？！

当初の歯磨きレベルではなくなり、放置による虫歯状態。^^;

まぁここは「自分を大切にした」ということで（笑）つかの間のお休み期間だったということにさせてもらいます。（笑）

  今日から3月に入ったということで、このタイミングで書いておかないとまたサボりグセがついてしまうので、ちょっと振り返ってみます。

ブログ更新、1月は26回だったのに、2月はたったの10回しかできませんでした。28日中、半分もできなかったなぁ…。😔はぁ。。。

コホン😓まぁ気を取り直して、3月からは心機一転スタートします。😊

  実はこの期間、はてなブログの有料プランの無料お試しをしてみました。

 はてなProっていうやつです。実はまだメリットがよくわかっていない。。。

しかも更新してないのにかかわらず、お試し無料期間が過ぎて、ご覧の写真のように契約になってしまいした。^^;

1ヶ月1008円です。

これ、おススメ2年コースだと1ヶ月600円になります。

これからブロガーになることを想定すると、２年コースの方がお得なのはわかってるんですが、なんせ一括で14400円というのが、今の私にはイタイ…😓

なので、1ヶ月1008円のリスクを取って、継続力をつけていきます。

自分のために、好きなことで発信できるように。

書きたいネタはたくさんあるのですが、まだまだ歯磨きレベルより時間がかかるのが現状。

気軽に読んでいただけるブログを目指していきたいので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

追記)ブログ34記事で、なんと読者数が122人！！になっていました！びっくりです！！

ありがとうございます！！

久しぶりの更新記事をここまで読んでいただいて、ありがとうございました。😊

SDGs懇親会での話〜続編

こんにちは！ひろべーです。

2020年、あなたはどうなっていたいですか？考えたことはありますか？の続きです。

SDGsは、2030年までの持続可能な開発目標のこと。

「地球上の誰一人として取り残さないこと」を誓っています。

2030年まであと12年。私は60歳の還暦になります。それまで元気でいられるだろうか。

子どもは社会人になっているかな。

義母がまだ健在だとしたら102歳です。

ーーー

これが2020年だとしたら、あと2年。

ちょうど10年前ということで、私は50歳。子どもは留年しなかったら大学4年と高校3年生になります。まだこちらの方がイメージしやすいですねぇ。

【2020年にわくわくすること】を考える。

私は何度も書いてるように【エンジン01を三重によぶこと】としました。

理由は、ただ単に【わくわくすること💕】だからです。（笑）

少なからず経済効果は得られるのでは？？ 勝間さんと知事のトークやエンジン01の文化人たちに来ていただいて未来のある子どもたちに教育の話などをしてもらいたい。

ーーーそしたらその後は？？

ひろべーさんにはなにが残る？ひろべーさんが得られることってなに？

……………などなど聞かれて………。

その先のことまで考えていなかった。。。^^;

私に残るものは「人脈」だと答えました。三重の経済もよくなってほしい。でもただおもしろそうだけではダメなんです。

それからなぜか話は私生活のことになり、いまだにうちが「汲み取り和式トイレ」だというとそこにいたメンバー全員に驚かれました。（笑）それってドン引きってこと？！そして私は「おしん」だということになりました。

いやぁ、私の状況は昔から友人や先輩同僚たちにも「よくやってる」と言われてきたことなのですが、あまり自覚なかったというか、私の祖母はまさに「おしん人生」だったのでその祖母の苦労を思うと大したことないと思っていました。

(これ読んでる若い方は「おしん」ってわからないよね。)

でもそれこそ、私の呪縛だったのかもしれません。そのことに初めて気づいた気がしました。

好きで義母のお世話をしているわけではない。正直な気持ちは、施設に入ってほしい。でも、でも…。なかなかそれが言えない。

「それって奴隷だよ。」って言葉にズーンときました。言われて初めて気づいた。そうだったのか？！昔の人はみんなやってきたこと。そう思っていました。

田舎ではそれはまったく珍しいことではない。 

ーーで、ずっとずっと自分の心の声に耳を傾けて考え続けた結果、決めました。

一番は自分を大切にする。

二番は夫を大切にする。

三番は子どもです。

☆2年後に次男が希望大学に入学する。

それで私の親業は卒業です。それまではサポートしたい。一緒に合格の喜びを分かち合いたい。

それまでは夫ともめたくない。

そしてそのあと、私は自由になる。

相手は変えられない。期待もしない。

でも夫の苦しみがわかるのも私だけだと思ってしまう。夫とは同じ船に乗り合わせた戦友のようなものだと思うのです。

なんかとりとめのない内容になってしまいました。

要は50歳になったら今よりもっと自由な時間とお金を手に入れる。今はそのための準備期間だと行動する。ってこと。

やっぱりすぐに書いておかないと忘れてしまう。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。😊

実は今朝、この義母が行方不明になり、警察に捜索願いを届けるという事件？が起きました。無事に保護されたのでよかったのですが。この件はまた改めて聞いてください。

2020年、あなたはどうなっていたいですか？考えたことありますか？懇親会での話。〜その1

こんにちは！ひろべーです。 

先日のSDGsイベントの投稿をたくさんの方が読んでくださって、とっても嬉しいです。

今日は、そのあとに行われた懇親会での続きを聞いてください。

場所は会場近くにあるサイゼリア。

主催のみぽりんさんと勝間塾の友人たちやそのご家族とともにテーブルに着きました。

私はみぽりんさんのとなりに座らせてもらいました。

 そこでまず感心したのは、みぽりんさんが同じテーブルで注文した料理をみんなでシェアしようってことでした。

メニュー片手に慣れた感じで(適当に？（笑）)頼んでいくみぽりんさんを横で見てて、それってSDGsの精神？が自然に表れてる。みぽりんさんらしい！って思ってしまいました。（笑）

「同じ釜の飯を食う」っていうけど、ファミリーレストランでそれっていいアイデア。それぞれが一つの決められたメニューを食べるより、いろんな種類のお料理を分け合う方が楽しい。

ずっと和やかな雰囲気で、セミナーの感想から個人的な話、勝間塾の勝間さんや上念さんのこまかいことまで、それぞれ思いや捉え方も様々！

同じ事柄でも人によってこんなに違うんだ〜ということも再認識しました。

こういうフランクな会話は普段なかなかしないし、共通の話題で気持ちの良い人たちが未来の話をするのを聞くのは楽しい。

一番身近な夫ともこういう会話ができると良いのだけど…。考えるだけでも余裕がないっていわれます。やっぱりスラックが大事なんだと思います。

 話を戻して、みぽりんさんのお話もとても興味深く、また他の方のお話も勉強になりました。

そして私のことを聞いてくれたのですが…

これがみぽりんさんのコーチング？？

いや、ほんとのコーチングはもっと真剣にエネルギーを使うのでしょうが、食事も終わり、長い時間をかけて、みんな真剣にきいてくれます。申し訳ないほどに。その中で、みぽりんさんの言葉が私にむかってドーンときました。刺さるというより、爆弾💣を落とされた感じ…？！

どんな内容をだったか、もうこまかいことは正確には再現できないのですが、そのあとも帰りの電車でも翌日もそして仕事の合間でもどっぷりと考えています。その思いを忘れないうちに書き留めておかねばと思うのです。

最後はなんでか、涙が出てきました。

これって「みぽりんマジック？？！！」

みぽりんさんって私より年下なのに、なんでだろう…。年齢とか関係ない。

みぽりんさんにリアルで会ったのは、今回で3回目かな。その前に他のズームイベントやかつトークのでゲストに出てもらったときに、お話を聞いて、なんかすごい人だなぁと思ってました。

そこにあるのは、信頼関係。

みぽりんさんは、私のことを高く評価してくれている。

自己肯定感があがる。

一方でそれを否定する自分もいる。

自分のなかに、2人の自分がいて揺れている。

2020年、あと2年。オリンピックの年。私は50歳になります。

長くなるので、今回のところはここまで。

内省投稿になります。読んでいただき、ありがとうございました。😊